申込締め切り 5月10日(金)必着
講座一覧
【一般】が対象の講座一覧
手話で話そう!
中央北A
中央公民館
手話を初歩から学んで、手話で挨拶や簡単な会話ができるようになろう。
講師/大澤 裕貴子
- 開講日/5/29、6/5・12・19・26、7/3・10・17〈8回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 一般
- 福祉・ボランティア
手軽な介護食の作り方を学び、 実際につくってみよう
中央北A
中央公民館
栄養士から介護食に適した素材や調理法等を学び、実際に作ってご家族やご自身のために役立てよう。
講師/松浦 美和子
- 開講日/5/25、6/1・8〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/18人
- 費用/3,000円
- 一般
- 福祉・ボランティア
ひむか元氣塾
中央北A
中央公民館
心身ともに健康が保てるように様々な分野の学習に臨み、無理なく楽しく学び、生きがいづくりに繋げよう。
講師/多数
- 開講日/6/4・11・18・25、7/2〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/50人
- 一般
- 教養
癒しのマインドフルネス
中央北A
中央公民館
「今、ここ」に気持ちを集中する瞑想を通して、脳のストレス耐性を高めるマインドフルネスを体験しよう。
講師/松尾 政信
- 開講日/6/29〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
英会話の基礎を学ぼう
中央北A
中央公民館
初級の日常英会話を学び、外国の人とコミュニケーションを楽しむスキルを身につけよう。
講師/サイエット 健二
- 開講日/6/1・8・15・22・29、7/6〈6回〉
- 時間/13:00~15:00
- 定員/30人
- 一般
- 外国語
WELCOMEみやざき
中央北A
中央公民館
宮崎の歴史文化・観光地等を英語で紹介する方法を学び、外国の人に伝えるスキルを高めよう。(中級以上)
講師/サイエット 健二
- 開講日/6/1・8・15・22・29、7/6〈6回〉
- 時間/15:00~17:00
- 定員/30人
- 一般
- 外国語
みんなで卓球バレー
中央北A
中央公民館
卓球台をコートにしてボールを打ち合って、障がいのある人、高齢者、5歳以上の子どもも一緒に楽しもう。
講師/野村 宗嗣
- 開講日/6/22〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/25人
- ※全年齢対象
- 一般
- 健康・スポーツ
楽しく学ぶコミュニケーション術
中央北A
宮崎西地区交流センター
家庭、地域、会社等人間関係で悩むことは多い。人間関係構築の基礎的な技能を学ぶ講座。
講師/合同会社「てげ」代表 中野 聖弥
- 開講日/7/11・18・25〈3回〉
- 時間/19:00〜21:00
- 定員/20人
- 一般
- 福祉・ボランティア
大人の博物館見学
中央北A
宮崎西地区交流センター
普段は子ども向けの施設である科学技術館。そんな科学技術館を大人向けの解説で楽しんでいただける講座。
講師/科学技術館職員
- 開講日/6/8〈1回〉
- 時間/14:30 ~16:30
- 定員/20人
- 費用/760円
- 一般
- 教養
【初心者対象】初めてのヨガ
中央北A
宮崎西地区交流センター
運動はしたいがハードな運動は苦手、まずは簡単な運動から始めたい。そんな方に最適な初めてのヨガ。
講師/濱砂 道世
- 開講日/6/4・18、7/2・16・30、8/6〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】初めてのパン作り
中央北A
宮崎西地区交流センター
パンを作りたいが、なかなか難易度が高そうと思われている初心者向けのパン作り講座。
講師/堀北 真代
- 開講日/6/8・22、7/13〈3回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/12人
- 費用/2,100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
【初心者対象】アジサイの剪定
中央北A
宮崎西地区交流センター
梅雨を彩ったアジサイも夏になると手入れの時期になる。家庭にあるアジサイの剪定技術の初心者向け講座。
講師/(一財)みやざき公園協会職員
- 開講日/7/17〈1回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 花
本格的佐土原人形絵付け体験
中央北A
宮崎西地区交流センター
宮崎の貴重な伝統的工芸品「佐土原人形」の絵付けを3回にわたり本格的に行う講座。
講師/佐土原人形「ますや」7代目 下西 美和
- 開講日/6/3・10・17〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/3,500円
- 一般
- 美術
宮崎城の歴史
中央北A
宮崎東地区交流センター
戦国時代の宮崎城について学ぶ。上井覚兼日記を読み解き出土品を見学して思いを馳せる。(遊古館現地集合)
講師/生目の杜遊古館 永井 淳生
- 開講日/6/8〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/30人
- 一般
- 教養
人生を幸せに生きるために
中央北A
宮崎東地区交流センター
元名物警察官、二宮金じろが事故や巧妙な詐欺に遭わないための秘訣を語る。
講師/二宮 秀貴
- 開講日/6/21〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/30人
- 一般
- 教養
【初心者対象】体験四半的
中央北A
宮崎東地区交流センター
日南飫肥地方で盛んな四半的。何歳からでも始められる四半的に初挑戦!春から新しいことを始めよう。
講師/宮崎県四半的弓道連盟宮崎支部 小川 幸男
- 開講日/5/28、6/11・25、7/9・23・30〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】男めし
中央北A
宮崎東地区交流センター
男性向けの初心者料理教室。ご飯、味噌汁、魚料理、肉料理に挑戦して料理の楽しさを味わおう。
講師/堀北 真代
- 開講日/5/22・29、6/12・26〈4回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/12人
- 費用/2,800円
- 一般
- 料理
【初心者対象】頑張りママのほっとタイム
中央北A
宮崎地区交流センター
子育て中の忙しいお母さんが自分の時間を持てるホッとするゆとりの講座。
講師/土居 龍慎、根井 久美子、堀北 真代
- 開講日/6/3・17・25〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10組
- 費用/キルト1500円、パン700円
- ※保育あり
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 子育て
夏糸で素敵な作品を作ろう
中央北A
宮崎地区交流センター
かぎ針で初心者でも編める素敵な作品を作ろう。(かぎ針持参)
講師/溝口 道代
- 開講日/5/27、6/10・24、7/8・22、8/5〈6回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/15人
- 費用/2,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
男性のための料理教室
中央北A
宮崎地区交流センター
身近な材料で手軽に作り、食の大切さを学びましょう。
講師/木本 江美
- 開講日/6/8・22、7/13・27〈4回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/16人
- 費用/3,200円
- 一般
- 料理
初めてのオカリナ
中央北A
宮崎地区交流センター
音楽は脳トレや癒しになります。やわらかな音色で演奏を楽しもう。(オカリナをお持ちの方は持参ください)
講師/田野 みちよ
- 開講日/5/30、6/6・20、7/4・18、8/1〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/1,100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 音楽
【初心者対象】凛々しく、そして華麗に社交ダンスを
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
心身ともに若返る社交ダンスを華麗に舞ってみませんか?
講師/中原 喜代子
- 開講日/6/14・28、7/12・26、8/9〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ
伝統工芸の美しさを体感しよう
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
美術品とさえ目されるつまみ細工。出来栄えの感動をご一緒に。
講師/玉利 由紀子
- 開講日/6/4・18、7/2・16・30〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/4,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
スパイスに親しむ
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
スパイスの王道、カレー。美容・健康にも良いスープカレー/カレーの魅力を存分に楽しもう。
講師/スパイス チャンキー
- 開講日/6/12・26、7/10〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/16人
- 費用/3,000円
- 一般
- 料理
心おどるフラワーアレンジメント
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
色々なイベントに合ったバラのアレンジフラワーを作ってみよう。
講師/仁田脇バラ園
- 開講日/6/5・19、7/3〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 費用/9,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 花
【初心者対象】そうだ!昭和の戦車プラモ を作ろう
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
プラモデルメーカーから製作依頼が頻繁にある巧が、リアルな模型作りを教えます。子供さん連れも大歓迎。
講師/ホビーショップ宮崎
- 開講日/7/27、8/3・10・17・24・31〈6回〉
- 時間/9:00~11:00
- 定員/10組
- 費用/9,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- ※全年齢対象
- 一般
- その他
古布を活かして幸せ気分
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
使い切った古タオルが、新品の布草履に大変身! (はさみ、物差し、針と糸、タオル4枚持参)
講師/谷口 高之
- 開講日/6/13・20・27〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/10人
- 費用/250円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- その他
数独の解き方、教えます
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
いかなる難問も講師の手にかかれば・・。初級者から上級者の方までどなたでも。
講師/日髙 貢一郎(日本数独協会会員)
- 開講日/5/30、6/13・27、7/11・25〈5回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/20人
- ※全年齢対象
- 一般
- その他
数独、土曜日特別講座
中央北B
檍公民館(檍地区交流センター)
論理的思考力の育成に大変役に立つパズルゲーム。身に付けたいなら是非。子ども・親子も大歓迎。
講師/日髙 貢一郎(日本数独協会会員)
- 開講日/6/15・29、7/6・20、8/3〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- ※全年齢対象
- 一般
- その他
篆刻に親しむ
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
自分だけの印章作りにチャレンジし奥深い篆刻の世界に触れてみよう。
講師/山元 宣宏
- 開講日/5/28、6/4・18・25、7/2・16〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/約4,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 教養
私と家族の終活宣言!
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
終活のノウハウを学び、これからの自分と家族の為の生前整理の参考にしよう。
講師/明治安田生命
- 開講日/7/23・30〈2回〉
- 時間/14:00~15:30
- 定員/20人
- 費用/無料
- 一般
- 教養
みんなのナイト・ヨガ
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
日頃の運動不足とストレス解消をはかり心身ともにリフレッシュした健康な身体をつくろう。
講師/蔵本 登美
- 開講日/5/23、6/13・27、7/11・25〈5回〉
- 時間/19:00〜21:00
- 定員/20人
- 費用/無料
- 一般
- 健康・スポーツ
楽しい寄せ植え教室
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
季節のいろいろな草花を使って寄せ植えを楽しもう。初心者大歓迎!
講師/宇戸 民子
- 開講日/5/27、6/3・17〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/4,800円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
着物・古着リメイク
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
眠っている着物や古着を仕立て直して新たなオシャレに挑戦しよう。(ミシン・裁縫道具・着物・古着持参)
講師/川越 朝美
- 開講日/6/10・17・24、7/1・8・22〈6回〉
- 時間/14:00~16:00
- 定員/10人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
男の料理を楽しもう!
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
恒例の男の料理!作る楽しみ、食べる楽しみを家族や友人と一緒にシェアしよう。
講師/井久保 美穂
- 開講日/6/13・27、7/11・25〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/3,000円
- 一般
- 料理
出来立てパンとお菓子
中央北B
住吉公民館(住吉地区交流センター)
焼き立てパンのかおりと美味しさに加えて手作りお菓子を家族と一緒に味わおう。
講師/濵砂 昌子
- 開講日/6/26、7/3・10・17〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/3,500円
- 一般
- 料理
子どもの心と脳に育む絵本タイム
中央北B
大宮公民館(大宮地区交流センター)
絵本を使って親子のコミュニケーションについて学ぼう!(保育は2歳未満、生年月日明記)
講師/松木 以喜子
- 開講日/5/20・27〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/6人
- ※保育あり
- 一般
- 子育て
【初心者対象】初めてのトールペイント
中央北B
大宮公民館(大宮地区交流センター)
花などのモチーフをペイント。図案を転写してから描くので絵の苦手な方でも大丈夫。
講師/武本 京子
- 開講日/6/5・12・19・26〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/2,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
インスタ映えするパン作り
中央北B
大宮公民館(大宮地区交流センター)
思わず写真を撮りたくなるかわいいパンを作ろう。
講師/横山 ルリ子
- 開講日/6/4・11〈2回〉
- 時間/10:00~12:30
- 定員/10人
- 費用/2,000円
- 一般
- 料理
【初心者対象】書道に親しむ
中央北B
大宮公民館(大宮地区交流センター)
書の基礎を学び文字の美しさを感じ書くことで、気分をリフレッシュ。(大筆、小筆等道具一式)
講師/伊東 千穂
- 開講日/6/3・17、7/1・29、8/5〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/10人
- 費用/1,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 書道
【初心者対象】楽しい英会話
中央北B
東大宮地区コミュニティセンター(東大宮地区交流センター)
簡単な英会話の楽しさを味わい、日常生活の中で英会話を楽しもう。
講師/サイエット 健二
- 開講日/6/29、7/6・13・20・27〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 一般
- 外国語
楽しいヨガ教室
中央北B
東大宮地区コミュニティセンター(東大宮地区交流センター)
ヨガの実技を楽しみ、心身共に健康な生活を送ろう。初心者大歓迎。
講師/下村 博子
- 開講日/5/30、6/6・13・20・27〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/30人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
やさしい短歌教室
中央北B
東大宮地区コミュニティセンター(東大宮地区交流センター)
日常の想いや情景を三十一文字に込めて57577調の短歌を作ってみませんか。
講師/蓑部 巌夫
- 開講日/7/3・10・17〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 一般
- 創作・体験
俳句を始めてみませんか?
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
基礎をしっかり学ぶと、句を詠む度に楽しくなっていきますよ。
講師/川口 正博
- 開講日/6/1・15・29、7/13〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
初心者のためのマジック教室
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
身近にある道具でおもしろいマジックに挑戦。楽しく学んで、周りの人に成果を試そう。
講師/日髙 啓子
- 開講日/7/5・12・19・26、8/2〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/1,000円
- 一般
- その他
フラダンスで健康・リフレ
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
ゆったりしたリズムで、ハワイの海風を感じながら楽しく穏やかに踊り、体も心もリフレッシュ!
講師/野辺 富喜子
- 開講日/5/31、6/7・14・21・28〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 費用/100円
- 一般
- 健康・スポーツ
アロマで豊かな生活を
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
心地よい香りに包まれて、アロマの除菌スプレーや石鹸などの香りグッズを手作りしよう。
講師/千葉 奈々美
- 開講日/6/22、7/6・20・27、8/3〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 費用/3,000円
- 一般
- 創作・体験
ハワイアンキルトを作ろう!
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
ハワイ独自のキルトとして人気のハワイアンキルトを基本から学び、素敵な作品を作ろう。
講師/根井 久美子
- 開講日/5/27、6/10・24、7/8・22、8/26〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/2,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
ミネラル発酵ドリンク作り
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
ミネラル発酵ドリンクで腸内環境を整え、健康な毎日を送ろう。
講師/髙見 美香
- 開講日/6/29〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/8人
- 費用/3,500円
- 一般
- 料理
ざるそばを作ろう
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
夏はざるそば!手打ちでざるそばを作って味わおう。
講師/荒瀬 悟朗
- 開講日/7/13〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/8人
- 費用/1,000円
- 一般
- 料理
ピアノ、サックス、声楽の生演奏を 一緒に楽しもう!
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
世界のさまざまなジャンルの音楽を聴き、体を動かし、気軽に音楽を楽しんでみませんか。
講師/高橋 秀代
- 開講日/6/4、7/16〈いずれか1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人/回
- 一般
- 音楽
【初心者対象】実生活で役立つペン習字
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
基本から学び、実生活で役立つペン習字を学ぼう。
講師/入野 富美子
- 開講日/5/28、6/11・25、7/9・23〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/3,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 書道
【初心者対象】数独で考えるを楽しもう♪
中央南
赤江公民館(赤江地区交流センター)
誰でも楽しめる数独、解き方のコツを習うと意外にもハマってしまうこと間違いなし!
講師/日高 貢一郎
- 開講日/5/29、6/12・26、7/10〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- その他
中級者のスマホ講座
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
ライン、防災アプリを使いこなそう。(スマートフォンはこちらで準備します。)
講師/Softbank 本村 亜紀子
- 開講日/6/5・19、7/3〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/18人
- 一般
- スマホ・タブレット
大淀健康大学
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
熱中症予防、椅子ストレッチ、歩き方と靴、食中毒予防等を学び、健やかな毎日を送る秘訣をつかもう。
講師/講師多数
- 開講日/6/7・14・21・28〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/18人
- 一般
- 教養
大淀暮らしの大学
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
終活、相続と遺書、暮らしとお金の話等を聞き、今後の豊かな暮らし方について学ぼう。
講師/講師多数
- 開講日/7/5・12・19・26〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/18人
- 費用/1,500円
- 一般
- 教養
体健やか健康体操
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
いつでも、どこでも、だれにでもできる運動を体験し、体も心も元気になろう。
講師/蛯原 昌子
- 開講日/6/7・21、7/5・19〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】やさしいヨーガ
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
ヨガを学びながら、ストレスを軽減し健康な体を目指しましょう。
講師/小田 清光
- 開講日/6/8・15・22・29〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】挑戦!男の料理
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
初心者も大歓迎!お味噌汁から魚、肉、野菜の料理の基本を学ぼう。
講師/堀北 真代
- 開講日/6/1・15、7/6・20〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/8人
- 費用/2,800円
- 一般
- 料理
【初心者対象】ざるそばを作ろう
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
家庭にある道具で、十割そば打ちを体験しながら、美味しいそばを作ろう。
講師/今井 一夫
- 開講日/6/8〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/8人
- 費用/1,200円
- 一般
- 料理
茶道の心を学ぼう
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
利休のお茶の心や教え、おもてなしの気持ちを学ぼう。(道具は初日説明)
講師/木下 敏恵
- 開講日/6/4・18、7/2・16・30〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/3,000円
- 一般
- 茶道
【初心者対象】アジコ釣り入門
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
1日目は釣糸の結び方等の学習と実習。2日目は宮崎港で早朝からサビキ釣りを体験する。
講師/横田 政文
- 開講日/6/5・6 6/6は6:30~8:30〈2回〉
- 時間/1日目午後、2日目午前
- 定員/15人
- 費用/1,100円
- 一般
- その他
輝く個性メイクレッスン
中央南
大淀公民館(大淀地区交流センター)
スキンケアの基本やポイントメイクを学びませんか。メイクの基本を学んで自分らしさを発見しよう。
講師/服部 美里
- 開講日/7/3〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/18人
- 一般
- その他
まるごと韓国
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
基礎的な韓国語を楽しく学び、最終日には、家庭でできる韓国料理に挑戦!
講師/明 智善
- 開講日/5/20・27、6/3・10・17・24〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/1,000円
- 一般
- 外国語
英会話を楽しもう
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
英会話に楽しくチャレンジして、自己の生活に幅をもとう。
講師/小川 ジョイス
- 開講日/5/25、6/8・22、7/13・27〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 一般
- 外国語
ニュースポーツ体験
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
運動が苦手でも楽しく活動でき、運動不足解消につなげよう。(運動ができる服装)
講師/福留 ひとみ
- 開講日/5/22、6/5・19、7/3・17〈5回〉
- 時間/14:00~16:00
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
椅子に座ってらくらく体操
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
無理のない簡単な動きで、普段の生活に生かせる体操に挑戦!(運動ができる服装)
講師/杉本 美智子
- 開講日/6/12・26、7/10・24、8/7〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
焼き立てパンと手作りお菓子
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
焼き立てパンの美味しさとお菓子を手作りする楽しさを体験し、家庭でも実践できる講座。
講師/濵砂 昌子
- 開講日/5/30、6/6・13・20〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/8人
- 費用/3,500円
- 一般
- 料理
花と緑の贈り物
中央南
本郷公民館(本郷地区交流センター)
季節の花かごや苔玉を作り、色鮮やかにラッピングして飾るなどフラワーインテリアに挑戦!
講師/四本 嘉奈子
- 開講日/5/20・27、6/3・10〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/4,000円
- 一般
- 花
子育てママのヨガ&ストレッチ
中央南
赤江東地区交流センター
ヨガとストレッチで身体と気持ちを充電して、子育てをもっと楽しもう!(保育は2~3歳生年月日明記)
講師/上永 恵子
- 開講日/6/3・17、7/1〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- ※保育あり
- 一般
- 子育て
【初心者対象】私の終活
中央南
赤江東地区交流センター
人生の片付け講座。エンディングノートの書き方や今すぐ始めたい片付け法を学ぶ。
講師/久木野 洋子
- 開講日/6/28、7/12・26、8/9〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/1,500円
- 一般
- 教養
【初心者対象】SDGsを生活に生かしていこう!
中央南
赤江東地区交流センター
SDGsを「自分事」として捉えられるよう、講義形式と参加体験型のワークショップを取り入れた講座。
講師/難波 裕扶子
- 開講日/6/6・20、7/4・18〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
【初心者対象】初心者なぎなた教室
中央南
赤江東地区交流センター
老若男女関係なく何歳からでも始められるなぎなた。まずは健康維持のために始めてみませんか。
講師/増田 友子
- 開講日/6/7・21、7/5・19、8/2・16〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- ※全年齢対象
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】押し花で生活にうるおいを
中央南
赤江東地区交流センター
押し花制作の基本を学び、生活の中に取り込むことで、空間に潤いをもたせ、日々の生活を豊かにする。
講師/黒木 智子
- 開講日/5/25、6/8・22、7/13・27、8/10〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/8人
- 費用/2,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】楽しい水彩画
中央南
赤江東地区交流センター
水彩画の魅力に迫る初心者向けの講座、新しい世界がきっと広がる。
講師/髙橋 和平
- 開講日/5/21、6/4・18、7/2・16、8/6〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 美術
とにかく役に立つワード
北
久峰中校区活動センター(久峰地区交流センター)
ワードの多彩な機能を学び、いろんな文書に挑戦。ネット活用法も学ぶ。
講師/長井 一雄
- 開講日/5/27、6/3・10・17・24、7/1〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/14人
- 費用/1,150円
- 一般
- パソコン
【初心者対象】大人のためのお話し会
北
久峰中校区活動センター(久峰地区交流センター)
絵本や朗読・語りの世界に触れる。大人だからこそ出会ってほしい作品がある。言葉の面白さを体感しよう。
講師/浅部 和子
- 開講日/6/1・22、7/6・27、8/3〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
誰でもできる防災・減災の備え
北
久峰中校区活動センター(久峰地区交流センター)
「いざ!」という時の備え。知っていると安心できる。
講師/日本赤十字社
- 開講日/6/13・27〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
【初心者対象】トールペイントで空間を彩る
北
久峰中校区活動センター(久峰地区交流センター)
生活の色彩をより華やかに!「ウェルカムボード」など楽しい作品づくりに挑戦。初心者大歓迎。
講師/黒田 万里子
- 開講日/6/3・17、7/1・15、8/5・19〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/10人
- 費用/2,000円
- 一般
- 創作・体験
大人のための珈琲タイム
北
久峰中校区活動センター(久峰地区交流センター)
美味しいコーヒーの淹れ方のコツ。奥深さと魅力を学ぼう。
講師/なかはら珈琲工場
- 開講日/6/5・19、7/3〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/2,000円
- 一般
- 料理
スマホ・タブレットなんでもこい
北
佐土原地区交流センター
スマホ・タブレットのお悩み解決!楽しく学んで生活をエンジョイしよう。(スマホまたはタブレット持参)
講師/向江 由起
- 開講日/5/20・27、6/3・10・17・24〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- スマホ・タブレット
【初心者対象】包丁とぎを学ぼう
北
佐土原地区交流センター
包丁の切れや研ぎ方でお悩みの方、一緒に研ぎ方を学んでみませんか。(#1000以上の砥石持参)
講師/木田 泰生
- 開講日/5/18〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】ざるそばづくり入門
北
佐土原地区交流センター
初心者向けに手打ちそばづくりを体験し、地域や家庭で食への関心を深める。(希望日選択必須)
講師/しんとみの郷 中下 和幸
- 開講日/9/13・27〈いずれか1回〉〈回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/8人
- 費用/1,550円
- 一般
- 料理
エクセル入門
北
広瀬地区交流センター
家計簿をつけたり、地区の会計、その他の会計処理に活かせるようにエクセルの基礎を身につけます。
講師/緒方 清貴
- 開講日/5/28、6/4・11・18・25、7/2〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/13人
- 費用/1,100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- パソコン
子どもを幸せにするために
北
広瀬地区交流センター
子育ての悩みや子どもの困り感などを専門の先生と共に解決への糸口を探ります。
講師/岸本 順子
- 開講日/6/10・17・24、7/1〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 子育て
終活は何から始めるの?
北
広瀬地区交流センター
家族に負担をかけないために元気なうちから終活を始めようと思う。さあ何から始めますか?
講師/久木野 洋子
- 開講日/8/20・27〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/1,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 教養
相続について知りたい
北
広瀬地区交流センター
相続の基本から、相続する側、される側についてまで、日ごろ疑問に思っていることを解決。
講師/宮崎公証人役場 北野 彰
- 開講日/7/4・11〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 教養
これからの暮らしとお金について
北
広瀬地区交流センター
年金だけでは老後が心配。少しでも生活にゆとりが持てるよう資産管理や運用について専門家に学ぶ。
講師/宮崎県金融広報室講師 二宮 清子
- 開講日/7/18〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 教養
猫背を治して健康生活
北
広瀬地区交流センター
猫背を治して腰痛・頭痛・肩・首等の痛みを解消し、健康生活を送るためのセルフケアの方法を学びます。
講師/比恵島 薫
- 開講日/7/16・23・30、8/6〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
ピラティスで健康アップ
北
広瀬地区交流センター
ゆっくりと体を動かしながら、心と体を開放し、しなやかで疲れにくい体をつくる。
講師/石塩 美保
- 開講日/5/24・31、6/7・14・21・28〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
消しゴムはんこづくり
北
広瀬地区交流センター
オリジナルのかわいい消しゴムはんこを作って、生活に活かしてみませんか。
講師/玉利 タマリ
- 開講日/5/27、6/3〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/1,000円
- 一般
- 創作・体験
発酵食品づくりⅠ ~もろみ納豆づくり~
北
広瀬地区交流センター
忙しい毎日の中でも手軽に免疫アップが図れる発酵食品(もろみ納豆)を作ってみませんか。
講師/中武 智文
- 開講日/7/8・22・29〈いずれか1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/各回8人
- 費用/1,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
暮らしに役立つアロマ ~アロマで生活に潤いを~
北
広瀬地区交流センター
アロマの基本的な使い方やケア方法を学びながら、アロマスプレー・アロマクリーム・入浴剤などを作る。
講師/廣渡 美穂
- 開講日/8/23・30、9/6〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/2,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- その他
心身リフレッシュ笑いヨガ
北
那珂地区公民館
元気な講師の先生から、笑いの体験と一緒にヨガの健康法を楽しく学ぼう!(ヨガマット持参)
講師/濵砂 道世
- 開講日/5/22、6/12・26、7/10・24、8/28〈6回〉
- 時間/9:30~11:00
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
ノルディックウォーキング
北
那珂地区公民館
専用ポールを使い、正しい歩き方を学びながら、楽しく歩いてみよう!(専用ポール持参)
講師/矢崎 久子
- 開講日/5/25、6/1・8 予備日6/22〈3回〉
- 時間/9:30~11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
リフレッシュ椅子ヨガ
西
生目地区交流センター
椅子に座ったままでヨガ体験。ヨガの呼吸や簡単な動きで心も体もリフレッシュ。(マットかバスタオル持参)
講師/上永 恵子
- 開講日/6/13・27、7/11・25、8/8〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
スポーツウエルネス吹矢
西
生目地区交流センター
スポーツウエルネス吹矢を通して心身共に健康になることや仲間づくりを体験。(マウスピース代が必要)
講師/南原 正人
- 開講日/6/1・15、7/6・20、8/3〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
がんばるママののびのびヨーガタイム
西
生目地区交流センター
毎日忙しいママの心と体をじっくりほぐして、のびのびリラックスタイムをすごそう。(保育は生年月日明記)
講師/Yoko Veena
- 開講日/5/21・28、6/4〈3回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/10人
- ※保育あり
- 一般
- 健康・スポーツ
楽しく作る布ぞうり
西
生目地区交流センター
古布や古タオルで布ぞうりを作り、手作りの楽しさやリサイクルの面白さを学ぶ。(古タオルと材料費が必要)
講師/長友 悦子
- 開講日/6/8・15・22〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/10人
- 費用/250円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
やさしい実用書道
西
生目地区交流センター
冠婚葬祭には筆字はつきもの。いざという時のために小筆での文字の書き方を学ぶ。(習字道具持参)
講師/田村 大雲
- 開講日/5/31、6/7・21、7/5・19〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 書道
ダンボールコンポストで生ごみ減量!
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
微生物の力で生ごみを分解し堆肥を作るダンボールコンポストについて学び、気軽に楽しく生ごみ減量しよう!
講師/宮崎ダンボールコンポストネットワーク県央支部 高橋 保雄
- 開講日/7/13、9/28〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/700円
- 一般
- まちづくり
【初心者対象】もっと便利に!スマホ活用術
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
スマホの基本から便利な活用法までを学んで、生活に役立てよう!(らくらくスマホ可。スマホ・充電器持参)
講師/松浦 洋美
- 開講日/6/8・22・29、7/6〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- スマホ・タブレット
骨盤矯正体操
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
自宅でもできる簡単な体操で骨格のゆがみを整え、筋肉のコリをほぐして、肩こり・腰痛を軽減、予防しよう。
講師/小林 智文
- 開講日/5/30、6/13・27、7/11〈4回〉
- 時間/13:30~15:00
- 定員/15人
- 一般
- 健康・スポーツ
安眠ナイトヨガ
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
一日の疲れを癒やし、眠りの質を高めるストレッチヨガ。硬くなった体のコリをほぐしてリラックスしよう。
講師/西山 初美
- 開講日/6/4・18、7/2・16〈4回〉
- 時間/19:30~21:00
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ
素敵なタティングレース
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
シャトルと糸で作る繊細な美しさのタティングレース。基本を学んで素敵なアクセサリーを完成させよう。
講師/諌山 才子
- 開講日/5/28、6/11・25、7/9・23〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/260円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】はじめてのオカリナ
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
オカリナの特徴や奏法の基礎を学んで、簡単な曲を楽しく演奏できるようになろう!(有料で貸出用楽器あり)
講師/井上 誠二
- 開講日/5/29、6/12・26、7/10・24、8/7〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/1,100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 音楽
ふんわりパステル♡アート
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
誰でも楽しめるパステル・アートの基礎を学び、ふんわりと柔らかいパステルの魅力を体験しよう。
講師/山本 尚子
- 開講日/6/7・21、7/5・19〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 美術
数独で脳トレ!
西
大塚公民館(大塚地区交流センター)
自分の好きな時間や場所で、自分のペースでできる数独。解けたときの爽快感で脳みそスッキリ!
講師/日髙 貢一郎
- 開講日/6/10・24、7/8・22〈4回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/15人
- 一般
- その他
やさしく楽しめる寄せ植えⅠ
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
季節に応じた材料で寄せ植えを楽しもう。
講師/宇戸 民子
- 開講日/5/25、6/15〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/3,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- まちづくり
やさしく楽しめる寄せ植えⅡ
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
季節に応じた材料で寄せ植えを楽しもう。(内容はⅠと同じ)
講師/宇戸 民子
- 開講日/6/10・24〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/3,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- まちづくり
誰でも踊れる楽しい民踊
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
踊りの基本を学びながら、郷土民踊や新民踊・楽しい舞踊を踊ろう。
講師/広瀬 兼子
- 開講日/6/5・19、7/3・17・31〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 費用/200円
- 一般
- 教養
楽しく踊ろうフラダンス
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
ゆったりしたリズムのフラダンスを楽しく穏やかに踊ることにより、体と心のリフレッシュをしよう。
講師/長友 泰子
- 開講日/5/30、6/13・27、7/11・25〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ
リンパストレッチで 不調にサヨナラ
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
楽しいリンパストレッチで、健康で丈夫なからだづくりをめざそう。
講師/竹内 真弓
- 開講日/5/29、6/5・19、7/3・17〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/25人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
スポーツ吹矢で元気溌剌!
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
脳の活性化、内臓機能の活発化、腰痛予防、美肌・ダイエット効果有!免疫力を高め、ストレス改善をしよう。
講師/加藤 洋子
- 開講日/6/11・18・25、7/2・9〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 費用/100円
- 一般
- 健康・スポーツ
健康体操で心も体も元気に
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
椅子でできるストレッチや有酸素運動を行い健康な体を維持し、いつまでも若々しい自分でいよう。
講師/上永 恵子
- 開講日/7/8・22・29、8/5〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】初級パッチワークで 手さげバッグを作ろう
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
古着やハギレを使って作る楽しさを味わい、布の配色を考え素敵なオリジナルバッグを作ろう。初心者大歓迎。
講師/今西 カツ子
- 開講日/7/4・18、8/22・29、9/12・26〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/1,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
手ごねでふっくらパン作り
西
生目南公民館(生目南地区交流センター)
手ごねの基本から学んで、ふっくらしたおいしい焼き立てパンを作って味わおう。
講師/堀北 真代
- 開講日/6/6・13・20・27〈4回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/8人
- 費用/2,800円
- ※保育あり
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
初めてのスマホ
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
スマホの基礎から学び、生活で活用できるようになろう。(スマホ持参:アンドロイド系)
講師/坂本 誠司
- 開講日/5/31、6/7・14・21・28、7/5〈6回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- スマホ・タブレット
早く知って安心! 相続・遺言の手続き
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
相続や遺言の手続き等の基礎的なお話です。早めに学んで、自分も安心!家族も安心!
講師/井川 壮士朗
- 開講日/6/6〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
着物リメイク
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
眠っている着物を日常着に変身させて楽しもう。着物から広がる洋服の世界を!
講師/椎 典子
- 開講日/5/29、6/5・12・19・26、7/3〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/1,500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
ペーパークラフト入門
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
色画用紙でお花や小鳥、人形などインテリアになる物を作って楽しもう。脳活にもなるので高齢者も歓迎。
講師/大岐 豪介
- 開講日/5/27、6/3・10・17・24〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/300円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
竹細工に挑戦
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
竹細工の基本を学び、竹を編んで小物づくりに挑戦しよう!
講師/日髙 幸広
- 開講日/6/4・11・18・25、7/2・9〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/1,000円
- 一般
- 創作・体験
庭木剪定講座
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
道具の使い方や剪定の基本を学び、実技体験を通して庭木の手入れに役立てよう。(剪定ばさみ持参)
講師/野﨑 裕文
- 開講日/6/1〈1回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/30人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
アジサイ剪定講座
西
西部地区農村環境改善センター(北地区交流センター)
毎年、アジサイの花をきれいに咲かせるために、剪定のコツを学ぼう。(剪定ばさみ持参)
講師/宮崎公園協会 釘崎 凌
- 開講日/6/27〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
子育てママのブレイクタイム ~ヨガ・パン・ヨガ~
西
生目台地区交流センター
子育て中のお母さん!身体を整えるヨガと、簡単なパン作りで日々の疲れを癒しませんか。①ヨガ②パン③ヨガ
講師/土居 龍慎、戸髙 由美子
- 開講日/5/31、6/7・14〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/16人
- 費用/600円
- ※保育あり
- 一般
- 子育て
【初心者対象】手話で話そう
西
生目台地区交流センター
手話を初歩から学んで、挨拶や簡単な会話ができるようになりませんか。
講師/清武手話サークル 「てとてとて」
- 開講日/6/6・13・20・27〈4回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/15人
- 一般
- 教養
【初心者対象】フィットネスで筋力アップ!
西
生目台地区交流センター
フィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた動きで、筋力や柔軟性をつけて体幹トレーニングをしよう。
講師/本田 智子
- 開講日/5/30、6/6・13・20・27、7/4〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】おうちで作れる♪ かんたん!ふっくらパン
西
生目台地区交流センター
初めてでも簡単にお家で作れるパンを学んで、楽しいおうち時間を過ごしてみませんか。
講師/長友 有紀
- 開講日/5/31、6/14・28、7/12〈4回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/12人
- 費用/4,000円
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】タティングレースで アクセサリーを!
西
生目台地区交流センター
ヨーロッパ伝統のエレガントな手芸。珍しい道具でかわいいアクセサリーを作りませんか。
講師/諌山 才子
- 開講日/5/27、6/10・24、7/8・22〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/260円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
【初心者対象】あなたをつくる「まごわやさしい ごはん♪」
西
生目台地区交流センター
あなたの体はあなたの食べた物で出来ている。健康のための栄養講座と料理教室。毎回試食付、最終回実習。
講師/河野 桐子、山下 ゆかり
- 開講日/5/30、6/13・27、7/11〈4回〉
- 時間/9:30~12:00
- 定員/12人
- 費用/2,000円
- 一般
- 料理
エンディングノートセミナー
西
高岡地区農村環境改善センター(高岡地区交流センター)
安心できるライフエンディングと、未来のその日までにしたいことを、一緒に考えてみませんか。
講師/高橋 好香
- 開講日/5/27、6/3・10・17〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
気象・防災について学ぼう
西
高岡地区農村環境改善センター(高岡地区交流センター)
天気予報や防災について学びませんか。天気予報士・気象キャスター・防災士の経験からアドバイスします。
講師/瀬戸口 隆
- 開講日/5/30、6/6・20・27〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
高岡いきいき大学
西
高岡地区農村環境改善センター(高岡地区交流センター)
色々な分野から講師を招いて見識を高め、生きがいや仲間づくりをしよう。(全6回、毎月第1水曜日)
講師/講師多数
- 開講日/6/5、7/3、8/7、9/4、10/2、11/6〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
ピラティスで健康
西
高岡地区農村環境改善センター(高岡地区交流センター)
体幹を整えバランスのとれた体にすることを目指していきます。高齢者でも無理なく取り組めます。
講師/西山 初美
- 開講日/5/31、6/7・14・21・28〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
はじめてのスマホ講座
南
木花公民館(木花地区交流センター)
初心者の方でも大丈夫。これからスマホを購入される方や初心者の方向けの初級講座です。スマホも不要です。
講師/SoftBank 本村 亜紀子
- 開講日/6/5・19、7/3〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- スマホ・タブレット
加江田渓谷ハイキングⅠ
南
木花公民館(木花地区交流センター)
新緑の加江田渓谷ハイキング往復約6㎞を楽しみ、宮崎の自然に親しもう。昼食・飲み物持参、雨天中止
講師/加江田渓谷の会
- 開講日/5/23〈1回〉
- 時間/9:00~15:10
- 定員/30人
- 一般
- 健康・スポーツ
加江田渓谷ハイキングⅡ
南
木花公民館(木花地区交流センター)
新緑の加江田渓谷ハイキング往復約6㎞を楽しみ、宮崎の自然に親しもう。昼食・飲み物持参、雨天中止
講師/加江田渓谷の会
- 開講日/5/30〈1回〉
- 時間/9:00~15:10
- 定員/30人
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】数楽糸かけ
南
木花公民館(木花地区交流センター)
くぎ、カラー板、カラー糸を使って幾何学的な文様を製作する体験をとおして他国文化に触れる。
講師/マドゥエスタ・ラダ
- 開講日/6/1・15、7/6、8/3〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/6,000円
- 一般
- 創作・体験
茶道
南
木花公民館(木花地区交流センター)
裏千家の茶道のお手前を体験し、日本の伝統文化について触れる。
講師/高山 文子
- 開講日/6/4・18、7/2・16〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/2,000円
- 一般
- 茶道
【初心者対象】日向神話の「紙芝居」と「すごろく」
南
青島地区交流センター
日向神話 海幸彦・山幸彦の内容を知らない方、面白い紙芝居と双六で遊びながら勉強しませんか。
講師/吉田 隆男
- 開講日/6/26〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/12人
- 費用/200円
- 一般
- 教養
シニア世代のためのライフプラン講座
南
青島地区交流センター
人生100年時代を悠々と生きていくために資産運用・相続・介護保険等の正しい知識を学びませんか。
講師/宮崎県金融広報委員会 金融広報アドバイザー
- 開講日/6/13・20・27〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
フィットネスin青島
南
青島地区交流センター
身体をほぐし整え、快適な状態に!リズムに乗って全身を動かし、ストレス解消!!楽しくリフレッュ。
講師/池田 抄祐里
- 開講日/5/28、6/4・11・25、7/2〈5回〉
- 時間/19:00~20:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
マリンスポーツ体験
南
青島地区交流センター
青島の青い海、波、風を感じながら学び楽しむ専門家によるマリンスポーツ体験。(25m以上泳げる人)
講師/渚の交番 青島ライフセーバーズ
- 開講日/6/8・15〈2回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/6人
- 費用/4,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
ヨガin青島
南
青島地区交流センター
ストレッチを中心に体幹を鍛え誰でも参加できる元気な身体づくり講座。
講師/松原 美里
- 開講日/6/3・10・17・24、7/1〈5回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/20人
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
産後の骨盤ケア
南
青島地区交流センター
産後のゆるんだ骨盤を整えて、健康でキレイな自分を目指そう!(保育数制限あり、生年月日明記)
講師/さいた みつこ
- 開講日/6/13〈1回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/10人
- ※保育あり
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 健康・スポーツ
【初心者対象】飾り巻き寿司
南
青島地区交流センター
キャラクターや季節の飾り巻き寿司作りを通して飾り巻き寿司の作り方を学ぼう。
講師/高﨑 誠子
- 開講日/6/12・19〈2回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/12人
- 費用/3,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
ちょっとお洒落な家庭料理
南
青島地区交流センター
プロが教える家庭料理の工夫。あなたのレパートリーに加えてみませんか。毎回3~4品手作り。
講師/井久保 美穂
- 開講日/6/6・20、7/4・18〈4回〉
- 時間/13:00~16:00
- 定員/12人
- 費用/4,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
コーヒー教室in青島
南
青島地区交流センター
プロに学ぶ「美味しいコーヒーの淹れ方のコツ」。コーヒーの奥深さと魅力を味わう。
講師/濱﨑 宏嗣
- 開講日/7/13・20〈2回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/2,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
塩麹・麹納豆・玉葱麹に 挑戦しよう
南
青島地区交流センター
塩麹・麹納豆・玉葱麹を作り、発酵調味料やご飯のお供を作る。
講師/長友 陽子
- 開講日/6/22〈1回〉
- 時間/14:00~15:30
- 定員/12人
- 費用/2,000円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 料理
スマホレベルアップ講座
南
田野公民館(田野地区交流センター)
生活に手放せないスマホ。アプリを活用して便利に使いこなそう。(スマホ持参)
講師/松浦 洋美
- 開講日/7/12・19・26、8/2・9〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- スマホ・タブレット
筋力アップ in 田野
南
田野公民館(田野地区交流センター)
運動やトレーニングで筋力アップを図って、老化現象を予防しQOL(生活の質)を維持向上させよう。
講師/西山 初美
- 開講日/6/4・11・18・25、7/2〈5回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/25人
- 一般
- 健康・スポーツ
みんなで楽しくフラダンス
南
田野公民館(田野地区交流センター)
フラダンスをやってみませんか。みんなと一緒に楽しいフラダンスを踊ろう。
講師/カロリーナ 坂本
- 開講日/6/10・17・24、7/1・8〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/12人
- 一般
- 健康・スポーツ
エコクラフトで手提げ籠を作ろう
南
田野公民館(田野地区交流センター)
エコで丈夫な素材のエコクラフト。上手に編み上げて手作りの手提げ籠を作ろう。(ハサミ、ペンチ持参)
講師/野﨑 茂宏
- 開講日/6/19・26、7/3・10・17〈5回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/12人
- 費用/1,100円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
田野写真講座
南
田野公民館(田野地区交流センター)
ピント合わせや露出、構図など写真撮影の基礎を学んで印象深い写真を撮ろう。(デジタルカメラ持参)
講師/井口 克宣
- 開講日/7/20、8/3・17・31、9/7(第1・3・5土)〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/500円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 創作・体験
みんなでハーモニカ
南
田野公民館(田野地区交流センター)
ハーモニカの基礎を学び、みんなで演奏を楽しもう。(複音ハーモニカC持参、ハーモニカ購入希望者は明記)
講師/藤原 志郎
- 開講日/7/9・23、8/13・27、9/10(第2・第4火)〈5回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 費用/1,540円
- ※道具が必要ですので各自ご準備ください。
- 一般
- 音楽
認知症サポーター養成講座
南
清武地区交流センター
認知症の基本的な知識や対応について学び、貴方も家庭や地域で温かく見守る応援者になりませんか。
講師/地域包括ケア推進課
- 開講日/7/6〈1回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/20人
- 一般
- 福祉・ボランティア
【初心者対象】役立つワード
南
清武地区交流センター
ワードの基本操作からよく使う機能まで学び、お知らせやチラシ等の作成にチャレンジしよう。
講師/長井 一雄
- 開講日/6/6・13・20・27、7/4・11〈6回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/10人
- 費用/1,150円
- 一般
- パソコン
【初心者対象】はじめてのスマートフォン
南
清武地区交流センター
基本操作やLINEの基礎、スマホ決済、防災、セキュリティ等を学ぼう。(スマホは講師が体験機を準備)
講師/SoftBank 本村 亜紀子
- 開講日/5/23、6/6・20〈3回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- スマホ・タブレット
40~50代のための資産形成術
南
清武地区交流センター
幸せで豊かな老後に向けて、新NISAやiDeCoの制度、資産形成について学んでみませんか。
講師/宮崎県金融広報委員会 金融広報アドバイザー
- 開講日/5/25〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
人生100年時代を生き抜くお金の教養講座
南
清武地区交流センター
自分らしく充実した人生を送るために、家計管理、資産運用、年金、相続等の正しい知識を学びませんか。
講師/宮崎県金融広報委員会 金融広報アドバイザー
- 開講日/7/3・10〈2回〉
- 時間/10:00~12:00
- 定員/20人
- 一般
- 教養
骨盤矯正ストレッチ
南
清武地区交流センター
ストレッチボールを使い、筋肉のコリをほぐして、骨盤の歪みや体のバランスを整えよう。
講師/小林 智文
- 開講日/5/29、6/5・19、7/3・17〈5回〉
- 時間/10:00~11:30
- 定員/15人
- 一般
- 健康・スポーツ
癒しの苔さんぽ
南
清武地区交流センター
苔の宝庫、加江田渓谷でのフィールドワークを通して、苔に触れ自然とつながる体験をしませんか。
講師/森林セラピスト 谷口 由利子
- 開講日/6/14(予備日6/21)〈1回〉
- 時間/9:00~12:00
- 定員/15人
- 費用/500円
- 一般
- 創作・体験
簡単おうちパン
南
清武地区交流センター
食べたい!と思った時に自宅ですぐに作れる簡単で美味しいパン作りを学んでみませんか。
講師/渡邊 玲子
- 開講日/5/28、6/4・11・18〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/12人
- 費用/3,200円
- 一般
- 料理
【初心者対象】スマホ・タブレット何でもこい!
南
加納地区交流センター
スマホやタブレットの便利で楽しい機能を覚えて、日々の生活に役立てよう。
講師/向江 由紀
- 開講日/6/12・26、7/10・24〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 費用/500円
- 一般
- スマホ・タブレット
悪徳商法には騙されない!
南
加納地区交流センター
消費者トラブルや契約トラブル等の悪徳商法の手口、対策について学び、賢い消費者生活につなげよう。
講師/宮崎市産業政策課
- 開講日/6/24〈1回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/20人
- 一般
- 教養
【初心者対象】フランス文化・会話入門
南
加納地区交流センター
観光や文化面での日本とつながりの深いフランスの文化やフランス語の基本にふれ、国際理解を深めよう。
講師/吉田 好克
- 開講日/6/3・17、7/1・22〈4回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/15人
- 一般
- 教養
【初心者対象】体験四半的
南
加納地区交流センター
飫肥藩の人々の娯楽であった四半的弓道を体験してみませんか。
講師/宮崎県四半的弓道連盟宮崎支部
- 開講日/6/5・19、7/3・17〈4回〉
- 時間/13:30〜15:30
- 定員/15人
- 一般
- 健康・スポーツ
マイナス7歳・老け見えしない 姿勢・歩き方・魅せ方
南
加納地区交流センター
正しい姿勢、正しいウォーキングの仕方を身に付けて代謝のよい体をつくり、健康増進を図りませんか。
講師/河野 江美利
- 開講日/6/12・26、7/3〈3回〉
- 時間/9:30〜11:30
- 定員/20人
- 一般
- 健康・スポーツ